Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

[apprendistaPL]

COME Mai fai quelle pause e quegli aggiustamenti posturali

ci sto lavorando, quando torno su perdo l'impostazione e devo ricompattare tutto

Non fare quel movimento all'indietro con il sedere

Ok, provvedo

Scendi aprendo le ginocchia come a volerti sedere in mezzo alle gambe

non ho capito cosa intendi per aprire le ginocchia

serra bene le ginocchia

Nel senso di tenere più dritte le gambe?

Ma hai notato che i gomiti puntano verso il basso?

Nelle singole la prima perdi le spalle verso l'alto però la seconda la fai bene

Me ne sono accorto guardando il video in palestra ed infatti quella dopo mi sono concentrato su quello

Secondo me c'è da lavorare un po' sulla discesa

Ok, anche questo provvedo


Ps: Stamattina quando mi sono svegliato mi stavo stirando nel letto e ho preso un mezzo tirotto al collo , ora un po' mi è passato , vediamo stasera con gli stacchi