Anche io ho avuto problemi nel far crescere il petto. Però per quanto riguarda il mio discorso non si trattava di esercizi sbagliati o meno adatti. Ma problemi inerenti all' alimentazione. Purtroppo per i vari impegni non riuscivo ad avere un regime alimentare regolare. Il resto del corpo cresceva mentre il petto no. A volte la genetica può influire parecchio. Adesso ho sistemato un pò l alimentazione e la differenza si nota. Spingo di più e i risultati non mancano. Quindi non trascurare questa banale ipotesi. Per far crescere il petto bisogna "caricare" se non c è la forza è difficile progredire. Comunque penso che le croci siano meno adatte nel tuo caso. Io insinsterei con la panca piana e/o con le distensioni con manubri. Poi ognuno è un caso a se.