Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Pure io faccio i bicipiti concentrati ai cavi Se fatto correttamente è un ex di isolamento come coi manubri, che c'entrano le spalle? E se non era inteso come ex di isolamento è giusto che lavorino anche le spalle... Bah
E' un complementare, lo sto usando come terzo e ultimo esercizio eseguendo un 3x12 così: http://www.youtube.com/watch?v=ZiGHXftHlzs