nono sulla schiena nessun problema..però ora che ci penso...se anche mi servissi di un rack, mi sento troppo gravare sulla schiena il peso...ho 18 anni e ho paura che sorgano problemi di sviluppo...forse avrei dovuto articolare diversamente la domanda fin dall'inizio, ma lo faccio adesso: se facessi uguali serie con carico minore e più ripetizioni, sebbene non alleni al massimo le gambe per la massa, ne risente l'allenamento per gli altri gruppi muscolari? mi ricollego al discorso "se non alleni adeguatamente un gruppo fondamentale non otterrai niente dal tuo allenamento"