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Discussione: Valutazioni Scheda Massa da 3 Allenamenti Settimanali

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spaghetto82 Valutazioni Scheda Massa da 3... 07-03-2010, 09:43 AM

NastyChris Personalmente non mi... 07-03-2010, 09:46 AM

spaghetto82 Grazie mille NastyChris,... 07-03-2010, 10:24 AM

spaghetto82 Quì ho postato la mia Dieta a... 07-03-2010, 10:30 AM

Wintel Allenare insieme petto e... 07-03-2010, 10:36 AM

NastyChris Wintel,l'accoppiata... 07-03-2010, 10:43 AM

gael89 quoto e buongiorno alla... 07-03-2010, 10:44 AM

Wintel @ gael: credo siano stacchi a... 07-03-2010, 11:04 AM

Wintel buongiorno a voi... 07-03-2010, 11:05 AM

spaghetto82 Si ragazzi, gli stacchi sono... 07-03-2010, 11:17 AM

spaghetto82 Grazie per la spiegazione... 07-03-2010, 10:46 AM

NastyChris Fratello gael buongiorno!... 07-03-2010, 10:47 AM

spaghetto82 Innanzitutto Vi ringrazio... 07-03-2010, 10:57 AM

NastyChris Potrei suggerirti... 07-03-2010, 11:01 AM

Wintel concordo al 100%...anche il... 07-03-2010, 11:09 AM

spaghetto82 No, non riesco a fare 4... 07-03-2010, 11:13 AM

Wintel quindi li lascierei li dove... 07-03-2010, 11:17 AM

NastyChris spaghetto82,allora la... 07-03-2010, 11:18 AM

Wintel infatti volevo dare enfasi... 07-03-2010, 11:22 AM

NastyChris lo immaginavo:77: 07-03-2010, 11:32 AM

spaghetto82 Chiamami Salvo, non... 07-03-2010, 11:46 AM

gael89 ma che nome hai? :D ahah 07-03-2010, 11:49 AM

NastyChris allora Salvo, abbiamo... 07-03-2010, 11:51 AM

gael89 guarda il diario di cardi 07-03-2010, 11:53 AM

spaghetto82 Gael, come si fa a cercare un... 07-03-2010, 12:24 PM

spaghetto82 Allora le accoppiate sono: ... 07-03-2010, 12:22 PM

gael89 ma fai solo un es per... 07-03-2010, 12:25 PM

spaghetto82 Allora partiamo dal Petto:... 07-03-2010, 12:43 PM

NastyChris ti illustro un esempio: ... 07-03-2010, 12:49 PM

spaghetto82 Ok, x il petto dovremmo... 07-03-2010, 01:11 PM

NastyChris cerchiamo di essere precisi: ... 07-03-2010, 01:17 PM

spaghetto82 Grazie Nasty, ma come faccio... 07-03-2010, 01:34 PM

NastyChris allora, l'eserizio... 07-03-2010, 01:39 PM

spaghetto82 Grazie Nasty, sei molto... 07-03-2010, 02:43 PM

gael89 6x4 o 4x6? io farei ad... 07-03-2010, 02:49 PM

spaghetto82 E' 6x4 se non ho capito male... 07-03-2010, 03:45 PM

Wintel no...non va bene...ti ho già... 07-03-2010, 03:58 PM

gael89 metti un curl bb 4x6 panca... 07-03-2010, 04:00 PM

NastyChris Wintel ha ragione, sarebbe... 07-03-2010, 04:00 PM

Wintel se proprio ti piace la panca... 07-03-2010, 04:07 PM

spaghetto82 Ok ragazzi... allora: 1)... 07-03-2010, 04:11 PM

NastyChris il bilanciere lo scegli... 07-03-2010, 04:13 PM

spaghetto82 Ok, grazie... I Bicipiti... 07-03-2010, 04:23 PM

NastyChris esattamente 07-03-2010, 04:23 PM

spaghetto82 Grazie Nasty :77: 07-03-2010, 04:28 PM

gael89 come grazie a nasty :D e a me? 07-03-2010, 04:30 PM

NastyChris gael ha ragione.....merita di... 07-03-2010, 04:30 PM

gael89 hehe :D scherzavo eh 07-03-2010, 04:31 PM

gael89 4x6 per la massa.. scot 8-10... 07-03-2010, 04:13 PM

spaghetto82 Scusa gael ma forse non mi è... 07-03-2010, 04:25 PM

gael89 perchè è un muscolo piccolo,... 07-03-2010, 04:27 PM

NastyChris quoto il fratello gael:77: 07-03-2010, 04:28 PM

gael89 se fai un search per il forum... 07-03-2010, 04:29 PM

spaghetto82 Grazie anche a te Gael :77: ... 07-03-2010, 04:33 PM

NastyChris si dai, non è affatto male 07-03-2010, 04:34 PM

gael89 no, il peso varia per ogni es... 07-03-2010, 04:38 PM

spaghetto82 Si scusami volevo dire... 07-03-2010, 04:46 PM

NastyChris si certo.... 07-03-2010, 04:47 PM

spaghetto82 Vi RINGRAZIO tutti di CUORE,... 07-03-2010, 04:52 PM

NastyChris sempre a disposizione:77: ... 07-03-2010, 04:53 PM

spaghetto82 Ah, una cosa... Il... 07-03-2010, 05:25 PM

gael89 nel 4x6 1.3'/2 negli alri 1'... 07-03-2010, 05:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wintel sembra lo slogan di un... 07-03-2010, 07:10 PM

spaghetto82 :p:p:p:p:p Vero è!!! :p:p:p 07-03-2010, 07:24 PM

Wintel :p:pihihihihih:p:p 07-03-2010, 07:29 PM

NastyChris i bicipiti: ci troviamo di... 07-03-2010, 02:50 PM

gael89 va bene anche quello che ha... 07-03-2010, 02:51 PM

Wintel la panca scott, se fatta... 07-03-2010, 02:51 PM

gael89 :77: 07-03-2010, 02:52 PM

spaghetto82 Il Lento Lento Larry Scott è... 07-03-2010, 12:56 PM

NastyChris la routine per il petto penso... 07-03-2010, 01:00 PM

spaghetto82 Come si fa a cercare nei... 07-03-2010, 01:12 PM

spaghetto82 uahahahahahahahah... 07-03-2010, 11:55 AM

Wintel scusate ho sbagliato a... 07-03-2010, 11:54 AM

Wintel Dai Salvo, :p però il tuo... 07-03-2010, 11:55 AM

07-03-2010, 04:38 PM #20
gael89

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2,139
no, il peso varia per ogni es è difficile che resti costante
cmq va bene

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