Grazie per il commento, settimana prossima vedrò di cominciare un pò più seriamente.

Volevo chiedervi invece una curiosità sugli addominali: è vero che ho cominciato da poco la palestra ma prima di ciò a casa facevo spesso sedute di addominali/flessioni
non capisco perchè il muscolo non è frammentato ma sembra praticamente essere "solo uno grande"
So che mi sono spiegato da schifo, qualcuno riesce a capire?
E' normale che sia così? :\

http://img205.imageshack.us/img205/6520/adbb.jpg