Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
bene allora niente monofrequenza!
passaimo alla multi!
magari facciamo un po di forza ipertrofica, cosa ne dici?
un bel meso di 5x5 o simile...
grazie mille per la disponibilità, però io non conosco bene il linguaggio del body-building.
Cosa vuol dire passare alla multi? Ipertrofia vuol dire stancare il muscolo vero?
Meso di 5x5 cos'è?

Io sono veramente fiacchissimo nella parte superiore del corpo.