Oggi sono sfatto, ho le gambe a pezzi

Mercoledì 10-02-2010

Stacchi:
5x5x128Kg (80%)
1x2x136Kg (85%)

Panca stretta:
5x5x65Kg

Curl MN:
2x6x14Kg
1x6x15Kg


Seratina pesantina , con gli stacchi non ho fatto tutte le serie pesanti, non ne avevo più, ne ho fatta solo una al'85% ma ero già al limite e sono venute fuori solo 2 reps.
I recuperi si sono un po' allungati, sono arrivato anche a 4 minuti negli stacchi
Ora non ricordo più cosa volevo scrivere....
Per oggi basta così