Citazione Originariamente Scritto da Hardandypower Visualizza Messaggio
seguivo un allenamento tradizionale forse però troppi intenso..avevo pochi tempi di recupero che molto probabilmente influivano molto sui risultati

Azz, mi sa che hai ragione!

Anche io mi allenavo troppo intensamente, ma ora ho messo la testa a posto, mai più di un allenamento ogni 15gg e mai meno di 15' di pausa tra le due serie che compongono il mio allenamento.



















































Ps: ti sconsiglio il biio