siiiiiiiiiii...scarico finitoooo!!!

"Quando qualcuno ti chiede se deve scaricare il bilanciere, e tu gli rispondi: no, lascia che mi riscaldo...non ha prezzo! eheheh"

Oggi lower-body:
squat 4x8
hack squat machine 3x10
stacco sumo-semisumo-normale 3x8
calf 4x12

E lunedì si ricomincia a puciare!