Citazione Originariamente Scritto da Concettina Visualizza Messaggio
L'ho fatto per anni, poi ho smesso, è circa un anno che non ne faccio più. Ho sempre notato una certa tonificazione in più e ora (tre giorni) mi sento già "il sangue più fluido"
Mi sono spaventata perchè ho trovato questa discussione:
https://www.bbhomepage.com/Forum/showthread.php?t=19050
Perché che è successo tre giorni fa hai ripreso a farne?
E cmq come mai ti sei spaventata? Alla fine è ciò che ti abbiamo detto: male non ti fa (a meno che non tiri TROPPO più del dovuto aumentando l'intensità (cioè, correndo più veloce) in maniera NON graduale, oppure a meno che tu abbia dei problemi al cuore, questo cambierebbe tutto), un pò di condizionamento lo ottieni anche se sicuramente non potrai correre la maratona .