Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Molto buono, ma fidati che un massimale non è teorico...fino a quando non li senti sulla schiena non sai se ci rimani sotto o meno.
concordo,anche se non è del tutto vero....
quando per lo squat, seguendo un allenamento in stile smolov, con molto volume, non avevo mai neppure sognato di mettermi 160 kg sulle spalle, e me li misi sulla schiena, pensavo che, nel rack, sarei rimasto in basso, mi sembravano veramente troppo, ma alla fine ce la feci: la morale?
provai ad aggiungere altri 5 kg e ci rimasi sotto, quindi non fate i ganzi senza rack!]#]#