Lunedì 25-01

Squat:
5x5x100Kg 75%

Panca:
5x5x74Kg 70%
1x3x80Kg 75%
1x2x85Kg 80%
2x1x90Kg 85%

Trazioni:
4x5xBW

Sto riprendendo il ritmo, il lunedì poi è il giorno che sono più riposato e riesco a spingere meglio