Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio

Suxt ma che mi dici dici dici mai ?
anche se suddivido spinta/trazione o spinta verticale/orizzontale o leggero/pesante/medio sempre tutto il corpo alleno!
Definirlo allenamento di due grandi gruppi sarebbe riduttivo (non ho scritto che hai allenato due gruppi, ma che hai allenato i movimenti spinta) visto che mancano solo femorali/trapezio/bicipiti/dorso (SOLO??) che comunque indirettamente lavorano,(sì come stabilizzatori, ma lo stimolo non è paragonabile) cosa ben diversa a gruppi dove se faccio ad esempio petto/bicipiti le gambe le escludo mentre sia nella trazione che nella spinta le gambe ci sono sempre.

Insomma è un po' filosofica la questione, per me è una fullbody
http://fitness.javler.it/ qui ci sono degli articoletti dove spiega le varie split!
Ciao Iron!
il link che hai messo lo hai letto bene?? perchè non fa che confermare ciò che ho scritto nel post precedente!



A parte queste precisazioni...
Forza! Continua così!
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