ciao, mi alleno da un anno abbondante 3 volte la settimana!!
Da 2 mesi circa mi sento più fiacco e al mattino faccio fatica non a svegliarmi ma ad alzarmi dal letto in più mi ritrovo col trapezio un pò contratto da circa 15 gg, chiedo a chi ha più esperienza se è arrivato il momento di staccare x una settimana, io non vorrei ma non ritovando le forze credo sia l'unica soluzione...
grazie ciao!!