probabilmente hai ragione tu mancino
ma ciò non toglie che la frequenza d'allenamento è una delle variabili + potenti su cui si può lavorare per inserire varietà nell'allenamento e secondo me andrebbe sfruttata anche da coloro che credono che la frequenza 1xWeek sia generalmente sufficiente.

oltretutto con menphis si discuteva qualche giorno fa dei tempi di recupero necessari per le gambe (che sarebbero maggiori rispetto al resto del corpo) ma forse sbagliamo noi ad intendere l'allenamento come una distruzione.
se la sintesi proteica è massima nelle prime 48H post-workout non ha senso sottoporsi ad allenamenti talmente massacranti da necessitare ben 7gg (168 ore!) di recupero.. o forse non ha senso farlo su base costante.