20% di massa grassa significa che sei bello ciccio... Conta che sopra il 12% è impossibile vedere l'addome e al 15-16% si è già belli pienotti. Non affidarti alle bilance, sparano cazzjate a gogo, sono tarate con come standard il classico personaggio alla Fantozzi. Posta una foto della situazione, così capiamo meglio.

Una routine fatta così non mi piace, non ha senso mettere il priamidale ovunque... Meglio scegliere alcuni esercizi ed usarlo sono in quelli, alternando differenti stright set per gli altri.