Originariamente Scritto da gael89
hai ragione supertizio!
comunque all'inizio del diario ci sono i carichi
comunque poco, ho di massimale 80kili
sorry Gael ma non me ne ricordavo..
80 kg di massimale allo squat.. ma da quanto tempo è che lo fai?
probabilmente un lavoro a % non era proprio indicato in questo momento, puoi fare molto di più secondo me solo devi apprendere bene la tecnica d'esecuzione..
In conclusione.. se ti senti di poter aumentare aumenta
(considerando sempre -ovviamente- di padroneggiare il peso e eseguire le reps al meglio )
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