Grazie ancora.
Per quanto riguarda burro, margarina e soffritti non sono assolutamente previsti, quindi un buon punto a mio favore.
Proverò gli albumi al mattino e vedremo che succede..
Stasera per esempio ho mangiato due cotolette di soia cotte alla piastra, quelle valsoia più del roastbeef.
Come devo le "bistecche" di soia ? Sono funzionali alle mie necessità ? Ecco i valori nutrizionali per 100g. Io ne ho mangiati 200.
Valore Energetico: 207 kcal; Proteine: 16,0 g; Carboidrati: 11,0 g; Grassi: 11,0 g; Fibre: 4,0 g; Sodio: 0,6 g