una curiosità: essendo anche io un ex obeso e avendo anche io quello strato di pelle in eccesso sulla pancia pensi che le 2 sedute di aerobica da 45 minuti son fondamentali? a me mi avevan consigliato di svolgere pochissima aerobica e concentrarmi maggiormente nel fare massa con conseguente riempimento dell'addome, cosa mi consigli?

grazie