Mmmmm ragazzi oggi ho parlato con il mio istruttore riguardo ai vostri commenti sulla scheda....in particolare circa la presenza dei fondamentali:Squat,Panca e Stacchi...
Lui mi ha risposto che probabilmente siete quei culturisti ancora un po' all'antica che basano quindi ancora la formazione della massa su questi esercizi....Cmq mi ha spiegato il tutto dicendo che la panca, comunque, è presente,mentre mi ha detto che gli stacchi non sono adatti a me,avendo una struttura longilinea e quindi una schiena lunga.Inoltre non ritiene necessari gli stacchi per un ragazzino.......
Cmq per quanto riguarda lo squat mi ha invece spiegato che è stato effettuato uno studio secondo cui gli stimoli che fornisce lo squat sono identici a quelli della leg press....
Questo è tutto.....aspetto vostre risposte,grazie....