in una gara di stacco puoi staccare sia sumo che classico che semi-sumo...insomma come ti pare purche tu abbia entrambi i piedi a terra(almeno credo)...ovviamente c'è un regolamento...devi chiudere l'alzata con le ginocchia serrate le scapole chiuse, non puoi strattonare ne "infilare" il bilancere sulle ginocchia e devi ripettare i comandi del capopedana...se ti interessa puoi leggere il regolamento sul sito della FIPL

questo vuol dire riappoggiare risettarsi e staccare: http://www.youtube.com/watch?v=1LLwgOnpkIw

invece qui trovi la risposta a qualsiasi tua domanda sullo stacco:
http://www.dangerousfitness.fituncen...acco-da-terra/