premessa: sono orrende entrambe.

interessante capire le oscillazioni del peso con la prima dieta (che è troppo abbondante e fatta malino)
interssante sapere quanto il tuo trainer pensava potessi resistere senza accasciarti al suolo svenuto...colazione uno yogurt mah io certa gente...
lo spuntino se ti alzi alle dieci non è utile a meno che non pranzi alle tre
un altra cosa ma tu dal estate seguivi la dieta o no? se cosìì non è posta la tua alimentazione attuale....senza paura di la verità nessuno ti sgrida è ciao