Certamente i tuoi "fianchi" sono dovuti a un tipo di alimentazione sbagliata che avevi in passato e a una scarsa attività fisica...con una dieta di questo tipo e SOLO con l'allenamento con i pesi di sicuro non gli eliminerai...potresti abbinare all'allenamento coi pesi anche un po' di corsa sul tapis-roulant per bruciare un po' di grasso...per quanto riguarda le pro in polvere ti sconsiglierei di prenderle così da subito perchè tanto con questa dieta l'apporto proteico necessario ce l'hai comunque...la fesa è un tipo di taglio della carne...generalmente al banco salumi trovi la fesa d tacchino...Originariamente Scritto da maxstyle
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