Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ma cosa vuol dire sono in massa e non faccio cardio??pure io sono in massa e lo faccio 3xweek
Concordo, non sono certo quei 30-40' di cardio a far perdere massa, anzi, il cuore è un muscolo e come tale va allenato, non trascurando i vantaggi enormi dell'aerobica a livello cardiocircolatorio e utile anche per le sessioni dei pesi.
Mi accordo quando faccio squat che a volte vado in affanno se non faccio aerobica da un pò di tempo.
Ciao