Giovedì mattina (imposto dall università)

Stacco da terra: 112kgx4/133kgx3/153kgx3x2/174kgx2x2/184,5kgx1x2

Pessimo, il mattino è menosissimo

P.Inclinata: 4x6 72kg

Parallele: 5x5 @bw+20kg


Stacco fino ginocchio: 102,5kgx4/123kgx4x2/143,5x4x2

Curl manubri alternato: 10x3 @17kg