l'uomo del monte ha detto NO

la trovo molto sbilanciata...troppo upper e poco lower....piena di esercizi inutili e poco volume sui fondamentali. Forse voleva essre un incrocio tra una full body e una split....una cosa che ovviamente non puo esistere nella nostra diomensione terrena.

non c'ho voglia di commentare tutto ma il cardio se prorio devi farlo fallo a fine seduta