scusa, pesi 90kg e fai 103kg di panca piana e 100kg di squat? ed hai adottato un metodo simil powerlifter?

se è così, dal basso della mia ignoranza devo dirti:

1 manca quanto fai di stacco
2 i carichi non sono omogenei (fai più di bp che di sq!)
3 sei moltissimo indietro

io mi sono allenato per due anni simil pl, ma mooolto simil, ho iniziato a 31 anni senza mai avere mai alzato che posate e bicchieri ed ero arrivato ad 80kg scarsi di peso e 107.5 di panca piana, 130 di squat e 180 di stacco, ah, nel momento di massimo tiraggio ero al 14% bf