Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Mah mai me la osno tirata in 7 anni di forum...tu esponi una teoria basata solo sulle tue convinzioni, lo hai detto te.
Io ti ripeto che dalla mia esperienza non é cosi matematico come dici te.
oh! finalmente questa si che è una risposta in tema, non come le precedenti.

hai notato miglioramenti consistenti della forza massimale con allenamenti ad alto numero di ripetizioni ? in altri atleti oppure in te stesso.

qual'è la tua opinione, la forza si sviluppa maggiormente con basso numero di ripetizioni o alto numero ? anche in base alla tua esperienza