secondo wo...e carichi aumentati piu di quanto precalcolato...bene le gambe...

SQUAT 2'/2'30''
6x6 @87,5kg

HACK SQUAT MACHINE 1'30''
3x10 @72,5kg

STACCHI GT 1'30''
4x6 @80kg (da aumentare la prox volta)

LEG CURL 1'
3x6 @22.5kg

bona...domani stop e giovedì stacchi...