Bell'articolo uber, grazie per la traduzione.
Cmq ho una domanda...qui si parla di fare streching statico senza riscaldamento prima?
Io ho sempre saputo(in realtà da nessuna fonte attendibile) che lo streching statico conviene farlo a muscoli caldi; solamente che per me è una rottura di balle enorme scaldare i muscoli nei giorni di off prima di fare streching. Quindi se non presenta controindicazioni fare streching a freddo sarebbe per me una manna dal cielo Commenti?