Oggi:

"colazione"
80gr prosciutto cotto +1 rosetta

pranzo
2canederli
100gr carne
200ml succo

2 gallette

merenda(un po povera) in facolta

70gr prosciutto cotto + 1 rosetta

130gr pasta + 15gr grana
100gr carne

adesso

25gr noci
170gr y greco

un po povera in kcals...ma che ci posso fare

Cmq pensavo...poichè Dicembre/gennaio/febbraio le lezioni sono sospese per gli esami > non devo andare in facolta..l obiettivo di questi 2 mesi sara quello di
+tenere il peso (magari riuscire a tenere i 64kg)
+aumentarlo ma la vedo improbabile > l impo + NON ANDARE SOTTO

nei mesi invernali che saro a casa per studiare
+saro un vitello all ingrasso..