e per chi come me è diciamo 5-6 chili sovrappeso rispetto il peso forma come si dovrebbe comportare? Diciamo che ho quei chili di troppo depositati solo sulla pancia fianchi e interno coscia.In 3 settimane di alimentazione controllata e allenamento intenso ho notato che il giro vita e le gambe si sono sfiancate mentre la muscolutara aumenta.
Questo significa che l'alimetazione è corretta allora?
Ho notato però che nonostante il muscolo cresca la forza non aumenta come vorrei.
Dovrei arrivare a metà novembre a fare almeno 3 trazioni alla sbarra.Alla lat machine tiro adesso 45-50Kg ma dovrei arrivare a 80 almeno per tirarmi su.Pensate che sia fattibile?