Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Dietro la nuca, parte alta dello sterno. Avanti sia con presa prona che supina. Dietro solo prona
Sempre con il dorsale tiri. Con la supina coinvolgi di piu' il bicipite ma stressi meno la spalla ( idem front vs back )
non c'ho capito niente io figurati lui....