Buon WO

SQ 5x3x 75kg r3"30

BP 5x5x 55kg r1"

rematore 5x8 55kg r2"

dip 4x15 ultima x12

Note:il braccio non mi ha dato fastidio,per fortuna!..Ho ridotto ad 1min il rest sulla panca,e aumentato di 5kg il rematore