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Discussione: Video panca piana Killer84 (per correzione errori)

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  1. 14-09-2009, 12:39 PM #1
    L'avatar di killer84
    killer84
    killer84 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    devo acquistare altra ghisa...l'aumento della forza incide direttamente sul portafogli
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    Predefinito Video panca piana Killer84 (per correzione errori)

    ciao ragazzi, come promesso ho fatto alcuni video durante il primo allenamento con il sisteme a onde.

    date un occhiata e correggetemi thanks

    prima onda 3reps 85%1RM ( 87,5kg)
    http://www.youtube.com/watch?v=QeFmPMlumWw

    sempre prima onda 2reps 90%1RM (92,7kg)
    http://www.youtube.com/watch?v=Y2RqM-iT_ZU
    Seconda onda 3x85% da un altra angolazione
    http://www.youtube.com/watch?v=4RBk8xaOD2Q
    terza e ultima onda 3x85% vista da davanti : da notare maniglie dell'amore e trippa ( ultimamente mi sono lasciato un po andare causa esami.... si bella scusa.....)
    http://www.youtube.com/watch?v=q6SU2hGJuZk


    si lo so, che razza di pesi hai attaccato al bilancere???? sono dischi di una frizione di trattore 10kg l'una
    Ultima modifica di killer84; 14-09-2009 alle 12:44 PM
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