ciao somo
si si pero ieri pensavo,che mi sarei lasciato un giorno libero per mangiare scifezze e tutto quello che nonmangio durante la week...pero poi...mi sono accorto che non mi mancano per niente

cioè a me come Junk food vengono in mente il mc donald (che piu di tanto non mi ispira ed è lontanissimo) merendine/patatine (che non mi mancano e in casa mia non ci sono) cioccolata > neanche quella c è mai e non mi manca e quindi boh....si c è solo il gelato ma adesso non so per quanto lo faranno ancora

quindi pensavo,adesso he mi arrivano le pro,di provare domenica prossima una """ricarica""" (tra mille virgolette) di Carbo,come avevi accennato...magari facendo pranzo e cena con riso/ pasta in grosse quantita ed aiutarmi a raggiungere la quota proteica con le polveri....se pensi sia fattibile provo gia ad impostarla

A poi,quando dicevi che mi avresti consigliato di mangiare spessissimo,cosa intendevi nel particolare??

BW: 62,5kg ....ho perso 0.5kg dalla week scorsa