ieri

4 gallette + 125ml yogurt

pranzo fuori casaç: spezzatino con polenta (tanta > bocciata,riempie un casino)

200ml succo

150gr galbanino

200 gr carne con patate 50gr

250ml The (niente alcol,visto che ero in macchina)

170gr ygreco + 250ml latte e nesquik

cosa buona: ieri ho tenuto il braccio praticamente fermo,e oggi il mle sta passando

cosa cattiva: BW 62,5kg