Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
MI AGGIUNGO AL DOLORE AL TRAPEZIO.. PENSO DOVUTO A QUESTO CAVOLO DI CLIMA, CALDO, VENTO, UMIDITà..

Ho letto ieri che i polpacci sarebbe meglio allenarli ad alti carichi e basse ripetizioni per stimoare un gruppo muscolare che già sopporta tutto il giorno un elevato numero di contrazioni e sopratutto allenare il soleo più che il gastrocnemio..
Cosa dite voi?
E aria condizionata.

Per i polpacci io sono d'accordo e seguo questa linea.
Ma con che attrezzo ? perche' non e' la stessa cosa farli all'MP e alla calf seduti. Uno sollecita principalmente il gastrocnemio e l'altro il soleo, appunto.
La scelta dovrebbe essere in funzione della forma del tuo polpaccio ( corto o lungo )