Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
come mangi ora?
cmq le kcal le scalerei pian piano
cerca di evitare biscotti et similia, son zuccheri e schifezze
lo zucchero lo lascerei da parte
nello spuntino mandorle + frutto leverei le mandorle e metterei qualcosa di proteico o leverei il frutto sempre per mettere qualcosa di proteico
nella pasta come condimento userei l'olio o roba veramente leggera, cmq la userei integrale
il latte nel prenanna lo leverei:zuccheracci
i cracker sono sempre roba industriale, li lascerei fare in faovre di roba + naturale
ciao robespierre grazie per l'intervento.
adesso ho iniziato a mangiare come ho scritto nel primo post, con i consigli ricevuti. tre domande:
- per lo spuntino cosa mi suggerisci come proteine?
- al posto dei cracker cosa consigli di mettere?
- volevo mettere a cena delle patate ma non mi piacciono molto, hai magari qualche consiglio per "farmele piacere"???