Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Sono daccordo con te!
Il fatto è che lui parla di "solo" lavoro aerobico per 5 mesi
Dai su.......
Inoltre pesa pochissimo, tu che gli consiglieresti?
Penso sia chiaro che Paolo si sia avvicinato ora al condizionamento con i sovraccarichi e purtroppo ha già fatto sue alcune convinzioni che ritengo discutibili.
Come consiglio direi che c'è bisogno di affrontare molti aspetti.
Una palestra con un buon preparatore (ad alcune squadre juniores facevamo fare circa 3 full-b + 2 cardio basate su ripetute/circuiti x week), un buon piano alimentare che limiti i junk food e la lettura dei thread stikkati di BBHP ogni giorno !
Ovviamente le variabili sono tante (ad esempio gli obiettivi)