tolgiamo un po di polvere dal diario

causa lavoro non ho aggiornato, ma mi sono sempre allenato,

sto facendo un classico UP -LOW - UP (anzi full) come ho sempre fatto, per ora facevo un piramidale (4-4-6-8) sui principali, da ieri vado col 5+2+1 alla Thibedeau,

visto che cmq sono ancora di fretta nn riesco ad aggiornare

devo pero' farlo almeno settimanalmente, (cmq ho i fogli )