oggi test massimale SQ come previsto

riscaldamento poi

3x65kg

2x70kg

1x75kg

1x80kg

1x85kg

1x90kg

1x95kg

mi ero un po sottovalutato..(stimavo un 80/max 85) cmq i cento proprio non c erano..

poi panca 5x3 52,5kg

trazioni ampie prone 4x6 + 1xmax (5rip) molto bene

bicpiti 6sets