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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 20-08-2009, 08:18 AM #11
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    migliora la sensibilità insulinica agendo a livello cellulare (e quindi favorendo l'ingresso di glucosio e amminoacidi)
    visto che io tendo ad essere insulino resistente per una predisposizione familiare (e infatti con la metabolica ho perso subito un botto di kg)

    per favorire la cosa ho tagliato i grassi dallo spuntino pomeridiano (la lipemia riduce la sensibilità insulinica) spostandoli negli altri pasti che comunque sono in metabolica\low carb

    ho 5kg da acquisire in 2 mesi e vorrei che fossero in buona parte muscolo
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 20-08-2009 alle 08:20 AM
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