Per niente, ho solo un po gli adominali appannati nella parte bassa , ma per me appannati vuol dire ke nn si vede benissimo la tartaruga..cmq il discorso è ke ginnastica la faccio con un istruttore e ho orari stabiliti quindi nn posso mischiare le cose , posso far solo plestra a parta ... (concordo sul fatto massa e definizione)se uno si allena si allena e basta...