Originariamente Scritto da .:überfranz:. korte http://www.deepsquatter.com/strength/archives/korte.htm korte per panca http://www.deepsquatter.com/strength...ves/korte2.htm programmi diversi di vario genere http://www.joeskopec.com/programs.html sheiko http://www.elitefts.com/sheiko/ Bill starr con file .xls http://www.nutribody.com/bill-starr-...te-workout.asp programma per la panca (in norvegese, ma i numeri li capite tutti no?) http://www.iform.no/pub/art.php?id=40 smolov http://www.ontariostrongman.ca/Resou...squatcycle.htm smolov per panca (gia' convertito in set e rep come in occidente) http://elitefts.com/documents/nothing_but_the_bench.htm smolov FAQ http://wkak.net/SmolovFAQ.htm smolov per panca e DL http://iron.forum0.net/powerlifting-...on-amp-t19.htm enjoy
Regole del Forum
Segnalibri