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Discussione: Il dopo infortunio...

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  1. 06-08-2009, 09:37 AM #29
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    Mercoledi’ 05/08/2009 (Cardio + stretching)

    Ore 13:20 Cardio:     40 Minuti pend 15% vel 5.5

    Integrazione:
     2cps Multivitaminico + 4 cps Omega 3 + 8 cps Bromelina
    Pre wo:     10 gr BCAA + 1 cps Caffeina/Taurina
    Post wo:     10 gr BCAA
    Pre Bed:     30 gr Caseine + 20 gr Glutammina + Potassio + Magnesio
    Ultima modifica di The Undertaker; 06-08-2009 alle 03:41 PM
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