Originally posted by Numero 10
su muscle e fitness ho letto ke se nn hai doms 2 giorni dopo l'allenamento è da cambiare, nn so quanto sia vero ma a me piacciono tantissimo! cmq la maggior patre delle volte mi restano per 1\2 giorni
i doms lo trovo un concetto molto aleatorio....ognuno ha la sua concezione di doms ed è difficile da spiegare...Personalmente io dopo i miei allenamenti intensi provo un senso di affaticamento e indolenzimento, ma mai dolore o incampacità di eseguire movimenti senza provarlo. Di sicuro essi fanno la loro comparsa e si fanno sentire maggiormente, al cambio di scheda....rimango dell' avviso che i doms intesi alla Tozzi siano indice di scarso allenamento in quanto il muscolo reagisce così a stimoli a cui non è abituato...ora che ho sparato su tozzi potete lapidarmi.§88