Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Fatti 2 sedute con fondamentali a medie reps....

Poi cura l alimentazione e se riesci fatti un pò di aerobica steady state al 65%della Fcmax e via....

Semplice e proficuo..
guardavi rengrazio e scusate se sn pesante ma mi piacciono molto i circuiti ne avreste uno voi da zero?