Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
@ Andrea
Dormi e monetizza


Ci possono stare Matteo, ma da quello che ho letto non andrebbero fatte a mò di serie intera ma come ho scritto io. Poi OGNI TANTO puoi piazzarci 1-2 NO con l'1RM+20-30% ma non sistematicamente a mò di serie.

Piccolo OT.
Che libro stai leggendo di Hatfield? Comprato o "comprato"?? Di là non posso farti sta domanda sennò mi cartellinano

comprato anni luce fa....è dell'86.
si chiama Body Building "un approccio scientifico" di Hatfield. E' un libro fatto stra bene...davvero..con molto di scientifico...proprio come piace a me...e penso sopratutto a te.

Prova a cercarlo ma dubito che tu lo trovi...data la sua età.

Per l'FD/FS....io eseguivo 2/3 serie N.O a seconda dal WO. Il resto erano tutte N.E.